תהיי אמיתית https://yafit-gold.yemima.co.il Thu, 12 Apr 2018 08:53:08 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.1 https://yafit-gold.yemima.co.il/wp-content/uploads/sites/5/2017/12/cropped-yemima-logo-1-32x32.png תהיי אמיתית https://yafit-gold.yemima.co.il 32 32 לתת לעצמי רגש לקיום https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%a8%d7%92%d7%a9-%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%95%d7%9d/ https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%a8%d7%92%d7%a9-%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%95%d7%9d/#respond Thu, 12 Apr 2018 08:53:08 +0000 http://yafit-gold.at.yemima.co.il/?p=78 זו יכולת מתפתחת, לא נולדים איתה.

לכן- אני לא דורשת מעצמי שעכשיו אתן לעצמי את כל הרגש הדרוש לקיומי.

כי אני צריכה לפתח את זה, ללמוד לעשות זאת.

איך?

ברגע שיש לי קושי- לעצור לפני שאני מנסה לקבל רגש מבחוץ ולנסות להעניק אותו לעצמי.

אני עצובה, חרדה, חסרת ביטחון, כועסת על עצמי…

לעצור רגע ולהתאמן בלהעניק לעצמי את הרגש ממהות שאני צריכה ורוצה.

להעניק לעצמי אהבה,

שמחה במקום שלי,

לחזק אמונה בעצמי,

בכוחות שבי.

 

גם אם אני לא חווה ומרגישה את זה כרגע,

במהות שלי יש את כל הדרוש לקיומי.

 

זה בסדר שאני לא מצליחה מיד לגמרי, ועדיין פונה למוכר- לקבל מבחוץ אהבה, הערכה, ביטחון,

אני מקבלת עצמי כמפרה

ובמקום הזה ממשיכה להעניק לעצמי, לקבל ולאהוב את עצמי.

 

ותמיד תמיד זוכרת-

ה' מאמין בי, ה' אוהב אותי.

ממנו תמיד רצוי ומותר לבקש חום ואהבה.

 

]]>
https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%9c%d7%aa%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%a8%d7%92%d7%a9-%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%95%d7%9d/feed/ 0
אני חופשי- משמע אני קיים (לחג החירות) https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%9e%d7%a2-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%92-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa/ https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%9e%d7%a2-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%92-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa/#respond Mon, 02 Apr 2018 20:45:57 +0000 http://yafit-gold.at.yemima.co.il/?p=75 החופש הראשוני שלנו הוא 'חופש מ-' בד"כ מלחצים ואילוצים חיצוניים- החל ממשטר טוטליטרי וכלה בחובה שלי לבשל ארוחת צהריים לילדים שלא מאפשרת לי לנוח . ככל שיש לי פחות מהם אני יותר חופשית לעשות מה שאני רוצה.

אקרא לו חופש מעשי

רמה גבוהה יותר של חירות  היא פנימית לגמרי- כלומר אין לה שום תלות בגורם חיצוני.

היא מתבטאת בשני אופנים:

ב'יכולת להרגיש כרצוני'- יכולת לא להזדקק לגורמים חיצוניים שיסייעו לי להרגיש טוב- ככל שאני מרגישה יותר טוב בלי להזדקק לחיזוק מבחוץ, כך רמת החירות שלי עולה.

וביכולת לחשוב לבדי את המחשבות שאני סבורה שהן נכונות. 'חירות מחשבתית'. גם כשכולם כולל אני מאתמול, חושבים אחרת.

שתי היכולות הללו חיוניות לכל אדם. וככל  שאהיה עומדת על מקומי- יציבה, נותנת לעצמי רגש לקיום ולא פועלת בניגוד אלי, אחוש יותר שמחה בעזרת ה'.

מי שלא יודע כיצד לשמור על השדה האישי שלו מלחצים חיצוניים, כמו מי שמנסה לקבל אישור וקבלה מבחוץ.  מוצא את עצמו בתסכול תמידי- מכיוון שהוא פועל נגד עצמו במאמץ שלא נגמר להרגיש טוב, שייך, בטוח, אהוב. הדבר משול למילוי דלי עם חור. אתה ממלא וממלא ולא מתמלא.

הנפש שלנו בנויה כך שהשמחה כמו גם האהבה העצמית, נוצרים ב'יצור עצמי'. וככל שאני מנסה לייבא אותם מבחוץ, המעיין הפנימי שלי נפגע.

לכן, הצעד הראשון לחיזוק המעיין הפנימי שלי, הוא לחזק את האמונה שאני יכולה לבחור אחרת. שיש לי את החירות לשנות, להשתנות.

 

]]>
https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%9e%d7%a2-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%92-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa/feed/ 0
'לא שומע ואומר תמיד מילה אחרונה' https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%9c%d7%90-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%a2-%d7%95%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%a8-%d7%aa%d7%9e%d7%99%d7%93-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/ https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%9c%d7%90-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%a2-%d7%95%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%a8-%d7%aa%d7%9e%d7%99%d7%93-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/#respond Thu, 01 Feb 2018 10:25:01 +0000 http://yafit-gold.at.yemima.co.il/?p=69 כשאני אומרת תמיד מילה אחרונה, אני עסוקה כל הזמן בשמירה על המקום שלי. הרי זה מקום מאוד מסוים שכל מהותו היא שאי אפשר לזוז בו- מקום מצומצם.


להיות זאת שאומרת תמיד מילה אחרונה אולי נותן לי תחושה של כח- בכל מאבק אני יוצאת וידי על העליונה. לכאורה אני מקבלת את מה שאני רוצה.
האמת היא שזו רק אשליה של חוזק.
הדבר הכי קבוע בחיים שלנו זה השינוי, התנועה.
כשאני שומרת על המקום שלי, אני נשמרת משינוי. יש לי החלטה/הבנה/ידיעה ואני לא זזה ממנה.
היכולת הזו לשמור על מקומי חשובה  כל עוד אני שומעת, כל עוד אני בקשב.
מקשיבה למי שעומד מולי, מקשיבה למציאות שמדברת אלי.
אבל כשאני לא שומעת אני נתקעת.
כדי להיות מסוגלת להקשיב, לשמוע, אני חייבת להרפות את האחיזה ב'מקום שבו אנו צודקים' (שהוא יבש וקשה כמו חציר…)
להרפות מהרצון להיות זו שאומרת מילה אחרונה.
אולי אשמע, אולי אבין שאני טועה,
אולי אבין שיש מחירים להחלטה שלי שאני לא רוצה לשלם ולכן אשנה אותה.
אולי מי שמולי זקוק שאבוא לקראתו…
כשאני מצליחה לשחרר את האחיזה בזה, אני מרגישה פתאום שחרור, הקלה.
אני פנויה ללמידה ולגדילה
]]>
https://yafit-gold.yemima.co.il/%d7%9c%d7%90-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%a2-%d7%95%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%a8-%d7%aa%d7%9e%d7%99%d7%93-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/feed/ 0