לתת לעצמי רגש לקיום

זו יכולת מתפתחת, לא נולדים איתה. לכן- אני לא דורשת מעצמי שעכשיו אתן לעצמי את כל הרגש הדרוש לקיומי. כי אני צריכה לפתח את זה, ללמוד לעשות זאת. איך? ברגע שיש לי קושי- לעצור לפני שאני מנסה לקבל רגש מבחוץ ולנסות להעניק אותו לעצמי. אני עצובה, חרדה, חסרת ביטחון, כועסת …